本書是針對臨床式催眠，實驗式催眠，融合中西兩大學派（精神人電催眠，Milton模式，幫助您學習自我引發潛能）提升心靈的能量。
目次：

1. 緒溣
2. 催眠術的源起
3. 催眠的方法慨舉
4. 催眠者的修為
5. 高品質的資訊
6. 暗示是催眠的基礎
7. 進入催眠的狀態
8. 覺醒法
9. 催眠新技巧-MILTON模式之運用
10. 心靈對話

卡帶內容：

• 1-A　財富滾滾而來（富貴常開）的催眠法
• 1-B　 精神美容（青春長駐）的催眠法
• 2-A　治療疾病，恢復健康（健康長壽）的催眠法
• 2-B　 進入忘我，解決問題（破繭而出）的催眠法

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- 資料來源：『無意識催眠技巧 丁美月編著』

意識與無意識可以用冰山來作比喻－冰山浮在水面上的部份是我們看的見的部份，可比喻為意識；而隱藏在水面下看不到的部份，則可比喻為無意識（或潛在意識）。無意識的能力巨大無比，往往能左右我們的行動。

人的心中有無意識的存在是項事實，如果不是親身體驗和親眼所見自然無法確定，人在催眠狀態下意識作用變得非常遲鈍。而不表露在外的無意識卻能靈活地發揮作用，例如裁縫師。他們在與別人閒談時，手仍然活動著針線與剪刀，操作自如毫無差錯，這也就是無意識的活動。這是由於習慣使然，把潛在精神轉化為不自覺的動作。

催眠術是精神學－由心理學、生理學、哲學三科融合的科學。如果進入深度催眠狀態中，意識便完全停止，而無意識（或潛在意識）便開始活動，取代意識，掌握著身體各部得指導權，如新陳代謝、內分泌、排泄、心藏功能、腸胃功能肝臟功能等，準確的執行施術者的暗示。產生心理和生理的種種反應。催眠術也能療癒，就是基於這個道理，可應用在療癒身心，次應用在精神修行、自我精神訓練上，他也是增進身心健康的良好方法。

暗示是催眠的基礎

暗示是催眠的基礎，無暗示則無所謂的催眠，故催眠的生命在於暗示的活用──進入催眠的狀態後，所表現的一切動作一切靜止，皆受暗示而來。如要止其病痛，消除惡癖，使身心健康，也要靠適當有力的暗示，才會有效。所以催眠的成敗，完全視其暗示運用的技巧，然而暗示須有以下要點：

　．暗示須用莊重的語調

暗示的聲音，應與平常說話的聲音不同，出自丹田且語調莊重，使被催眠者無可反對應因而產生信賴，反之，如用漫不經心的語調，必不生效。

．暗示語言須為現在斷言的，且已假設為真

正確如「你放鬆到最滿意的程度，而非「」你有沒有放鬆。「你的病已經好了」，而非「你的病將好起了」。因為「你有沒有放鬆」、「你的病已經好了」的語氣不肯定含曖昧之意。優柔不斷之言，違反假設前提（假設是真的），其暗示必不生效，故暗示必須為現在斷言的，假設是真的。

．暗示語言須符合技巧性模糊

讓被催眠者保持「技巧性模糊」，也就是不管經驗如何，所使用的暗示，都能讓當事人的經驗自由填補空白。

【例】「你有沒有注意到自己在做些很美妙的事？而非「你看到這座山是不是覺的很美妙？
【例】「想想看，你經歷哪些很神奇的事？而非「回想過去爬山，覺得很特別。因為「你看到這座山是不是覺得很美妙？與「回想過去爬山，覺的很特別。等語氣太特定太明顯了，未給予當事人足夠的創造空間，因此暗示的語言，須符合技巧性模糊。

．暗示的語言須簡單明瞭

冗長複雜的暗示，使當事人不得要領，故暗示的語氣，須簡單明瞭而[盡其要領。

．暗示的語言須適合被催眠者的教育程度

選擇被催眠者能聽懂的語言，若未受教育者，則用平易淺顯的語言；而受過相當教育者，如以平易淺顯的語言，效果必然不彰，倘為外國人，如以當事人之母語（外國語）暗示是最好，故不同教育程度的人須給不同的適當暗示。

．暗示須反覆進行

暗示並非一次就夠了，必須反覆進行。

【例】「你現在已經放鬆了。」、「你身體的哪一部份最放鬆？」、「你現在放鬆到你希望的程度。」
【例】「你的頭痛已經好了。」、「頭已經輕了。」、「精神更爽快了。」

．暗示須與各方面配合

暗示並非單獨用語言就夠了，要各方面配合，效果才會更加顯著。
【例】治療腳痛，可利用「你的腳痛已經好了」的暗示，再配合患處敷藥或行注射治療等……，都能達成一定的目的，而與暗示相得彰。

．暗示須避免有害的

【例】催眠矯正有飲酒癖的人時，應避免給予「今後飲酒必肚子痛」，或矯正有煙癖的人，則避免給予「今後若抽煙必頭痛」等有害的暗示。

．施行「繼續暗示」

所為「繼續暗示」，指凡催眠中給予的暗示，於覺醒後亦能一一去實行，雖一月、一年或數年均能於不知不覺中繼續實行。

【例】「你現在精神好，以後天天精神更好。」──當覺醒後天天精神好。
【例】「你明日見到老板，即打招呼鞠躬。」──當隔日見到老板便會打招呼鞠躬。

【註】暗示的狹義解釋：偏重口語暗示。
　　　暗示的廣義解釋：凡我所能見，耳所聽，手能觸，口所味，鼻所嗅之一切事物，宇宙間包羅萬象。

- 資料來源：『無意識催眠技巧 丁美月著』

【一】說明

• 「恰當地用字極具威力，每當我們用對了字眼……我們的精神和肉體都會有很大的轉變，就在電光石火之間──馬可•吐溫(Mark Twain)
• 「隱喻或許是人類最能結實纍纍的潛能之一，它的創造力有如魔術一般，是造物主特別留給人類的禮物──(Jose' Ortegsay Gasset)

【範例】

1. 工作像花園，因為需要不斷地灌溉和維護。
2. 家庭像房子，因為堅強穩固又有安全感。
3. 財富像聚寶盆，因為不斷的累積寶藏。
4. 愛情像美酒，因為細細品嚐回味無窮。
5. 生命像毛毛蟲變蝴蝶，因為一種蛻變的美麗。
6. 學習像畫圖，因為不斷增添不同的顏色。
7. 婚姻像太陽，因為溫暖且永恆。

隱喻背後都關連著一整套的信念和法則，尤其在催眠時進入潛在意識影響力更大，所以必須小心用字及使用適當且好的隱喻。假如問人生的隱喻是什麼，或許有人會說：「一場永無休止的戰鬥。採用如此隱喻必然衍生出相對的信念。我們必須好好注意使用的隱喻，要問自己︰「什麼是好的隱喻﹖有無使自己積極的隱喻﹖對隱喻認識更深時，若是只相信一種隱喻，人生必然會受到很大的限制，所以應給自己幾個正面積極的隱喻，在適當的時刻適當的使用。例如︰「人生如跑步」，若遇到阻礙或身體很疲倦時，或許改一下︰「人生如滿天星﹔所有資源都在你身邊」，也是同樣在享受歷程。以後當你在聽到任何人說出會使人消沉或自我設限的隱喻時，就須特別留意，別照他所說的隱喻去想。而要想一個新且積極的隱喻，在催眠過程使用恰當而積極的隱喻，神效更是非凡。

自•我•測•驗

1. 人生像　　　　　　　　　　　　　　，因為　　　　　　　　　　　　　　。
2. 工作像　　　　　　　　　　　　　　，因為　　　　　　　。
3. 財富像　　　　　　　，因為　　　　　　　　　　　　　　。
4. 愛情像　　　　　　　　　　　　　　，因為　　　　　　　。
5. 婚姻像　　　　　　　　　　　　　　，因為　　　　　　　。
6. 生命像　　　　　　　，因為　　　　　　　　　。
7. 學習像　　　　　　　，因為　　　　　　　　　　　　　　。

【備註】所引用的隱喻，必須引起正面情緒。不好的隱喻，會引起痛苦，必須修正。

進入催眠狀態有兩種︰

1. 非常注意催眠者的指令，專心聽指令。
2. 覺得無聊，就跳離、飄開了。

使用隱喻是跳離看問題，從隱喻找到解決方法，和隱喻結合提供另一思考方向。

【二】發展隱喻

提供新點子，其內容包括與對方相仿的情形，把新點子放入隱喻中。

一、搜集資訊︰搜集大量詳細資訊至結構成形。

1. 現在處境如何﹖
   
2. 主要參與人﹖
   
3. 目標﹖
   
4. 主要事件﹖
   
5. 主要元素﹖

二、了解問題結構︰

1. 了解問題現象、原因、目標、影響。
   
2. 選擇最適合、最佳的隱喻。如自己編的故事、動物故事、民間傳說、名人軼事等。

三、講故事

【範例】

主要目標︰父母效能課程的開課

講故事︰自己還未準備好，正在做暖身操，結果教練突然「嗶」的一聲說要開始比賽，心理確實有些惶恐，此時，球遠遠地正要飛過來，這時心想既然球過來，就孤注一執，認真專心地接手吧!

主要目標︰　　　　　　　　　　　　 

講故事︰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【三】隱喻的策略

• 非常理性的邏輯思考︰分析主要因素，逐一探討因素是像……也可請教別人。利用理性思考密集腦力激盪，每一項目像……先構思整理，然後找出一個較恰當的隱喻。
• 進入忘我狀態︰所有心中的事都塵埃落定，排除雜念，心如靜水；請潛意識給你一些隱喻(文字、畫面、圖片……皆可)，願意相信自己的潛意識，閉上眼睛眼球朝下，請潛意識告訴你，與潛意識溝通、與創意對話。不須想隱喻是錯或對，因為這樣會干擾潛意識。